一、保养头皮的重要性
头皮正是全身老化最快、自由基含量最高的部位!面对环境污染、工作压力和不正确的保养方式，容易导致头皮新陈代谢出现故障，更容易产生出油、头屑、头痒、脱发等问题。而作为面部皮肤的延伸，当头皮层的血管开始减少，老化松弛的头皮，将导致嘴角、眼角下垂，额头形成皱纹。头皮护理，从今天起必须重视!
头皮保养最为重要
头发与头皮是息息相关的，要想拥有健康的头发，就要懂得如何做头皮的保养。头皮一般来说可分为2种，干性与油性头皮，头皮是由皮肤的老化角质剥落之皮酯氧化物混合而成，一般都称为酯性头皮，皮酯分泌的头皮变干后，就会剥落，剥落多时就会成为头皮屑。
头皮屑在医学上称之为干性酯漏，是指头皮异常分泌所致，皮酯分泌在头皮上是流动性的，细菌如果在头皮上繁殖，将这些皮酯加以分解氧化，附着于头皮的物质也是头皮屑的一种。
头皮保养在于维持头皮与头发的健康，头皮若有疾病将会引响头发的生长，发质也会有所影响。
保持头皮健康，基本上要多多洗发，使头皮保持干净清洁。
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日常生活上要选用适合头皮与发质的洗发精，洗发时以指腹轻轻按摩头皮，不需要过份抓洗及磨擦，适当的头皮护理与头发的保养;食物上要避免食用刺激性的食物，充足的睡眠，这些都有助于头皮皮酯线的正常分泌。
保养头皮可以增加头皮健康，并可使头发顺利吸收养份，避免头发发生病变，所以是不得轻忽的日常功课。
如果你的头皮已经产生头皮屑、脱发等问题，说明这已是你的头皮最敏感的时刻。此时缓解头皮的压力与外界刺激，补充头皮水分和营养，加强头部皮肤自身防护层显得尤为重要。此时要选用富含矿物质的稳定复合物的舒缓型洗发产品，减缓头皮疲劳，保护发根，恢复头皮活力，激发头发自然生长。再配合可以舒缓头皮的按摩霜，为头皮补充丰富营养与水分，最终还是不能忘记精华液哦!由于它是重点集中式护理，建议大家每周或每两周使用一次。精华液比发膜富含更多的营养，轻薄质地能轻易被头皮吸收，加上适当按摩，将精华液持续渗入到头皮深处，增加头皮的营养。
二、头皮如何保养
1、挑选洗发水很重要
选择安全有效的洗发水，并且要结合自身头皮状况。如果头发经常泛着油光，容易黏腻，则是油性头皮，应该选择针对油性头皮的清爽控油型洗发水;如果头皮容易发痒，并且时常感到紧绷，这种干性头皮应该使用温和并含有保湿滋养效果的洗发水。除此之外，应该避免选择碱性大的洗发水，不用肥皂洗头(洗发专用香皂除外)，清洁力度过强容易破坏头皮自身保护系统，更容易引发头皮问题。
2、注意头皮防晒
我们都知道日晒是肌肤老化的元凶之一，而头皮是仅次于眼周的全身第二薄的皮肤，更容易受到紫外线侵害，进而引发脱发和皮肤松弛老化。尽量减少在烈日下停留的时间，在紫外线强烈的天气出行，应该选择使用头发头皮防晒喷雾，或是帽子等进行防护。
3、减少染烫次数
为了追求潮流或是遮盖白发，染、烫发已经成为越来越多人的选择。我们很清楚的知道烫染会对发质造成损伤，却总会忽略到它们对头皮的影响。化学药膏、染膏，加上高温，会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多，容易引发头皮干燥、敏感、甚至炎症。即使是标榜着“纯天然”成分的染发剂，或是营养不伤发的烫发新方法，依然会对头皮造成影响。解决的方法只有一个，就是减少染烫次数，并且在染烫发之后及时进行专业的头皮护理。
4、良好饮食习惯
养成良好的饮食习惯，可以维持头皮健康的新陈代谢，杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。如果头部皮肤容易出现不适，应该少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
